カイロプラクティック【咲治癒】ーsa.chi.yaー

  

【飛騨市健康ウォーキング】
今年最後のウォーキング＆会議終わりました。

会議の〆に、ガイドの皆がそれぞれの今年の一文字を書き出しました！その一文字に詰まってる思いも発表しましたよ



明るい気持ちになれる思いが沢山聞けて、とても良い今年の締めくくりになりました素敵な企画をありがとうございます

カイロに来て下さってるお客様も健康ウォーキングに興味を持って参加してくれて、すっかりリピーターになってます

このウォーキングに参加するようになって、
新しい繋がりが沢山増えて楽しい
とお話してました

ガイドの1人が書いた『結』も
人と人との繋がりという思いだったそうなので、
お客様のお話を思い出しました

世の中暗い話題も多いですが、こうやってポジティブな言葉を見たり聞いたりすると明るい気持ちになりますね

皆さんも是非【今年の一文字】
職場、仲間、家族と考えてみて下さい

  

昨日は飛騨駅伝でした
毎年М監督のもと参加させてもらって感謝
年々走ってみたい！と一緒に参加してくれる友達も増え、ホントに嬉しい

前からお客様づてに話を聞いて
『会ってみたい！』と思ってた
隣町のど変態(←尊敬の念を込めて)ねーさんに遂に会えた
近所なのに標準装備(ヘルメットとかサングラスとか自転車とかなし)で会った事がなかった自転車ねーさんにも会えた
あっち向いてもこっち向いても変態がいっぱい…笑
色んな人とお話出来て楽しかった

数年前、初めて職場の皆で飛騨駅伝にチャレンジした時はほとんど知り合いいなかった
トーカーズのど変態さん達に出会ったのもこの時だ！
まさか自転車で仲間してもらうなんて考えもしなかった(この時はまだ自転車乗ってない)

ラン、ロードバイク、トレイルを通じて
沢山の人に出会えてるんだな〜と
嬉しく思った飛騨駅伝でした
ありがとうございました

走ってみたい人は声かけて下さい
  

千光寺トレイル初参加！
(トレイルレース自体３回目(笑))

登って下って登って下って
ちょいアスファルトや階段を挟み

しんどかったけど
とっても楽しかったです

ラン仲間もいっぱい出てて
皆完走出来て良かった

私の健康の秘訣はこれです

因みに参加賞は
丹生川のトマトジュースでしたよ



  

健康の４つのポイント

睡眠(-_-)zzz

食事(栄養)

運動

施術(メンテナンス)


これらをバランス良く取り入れる事で、
より元気に過ごせます

例えばイラストのように
寝る時に猫が乗ってたとして…



質の良い睡眠がとれるでしょうか？
(気にならない方もいるかもしれませんが…)
姿勢も崩れますね

定期的にメンテナンスを受けてるから大丈夫！
と、毎日食べ過ぎたり偏った食事をしていても身体の中は大丈夫でしょうか？



運動なんてする時間ない
と、どんどん動かなくなって…
年齢が進み、筋肉が衰えるスピードが加速した時

いつまでも歩ける身体でいられるでしょうか？



考えだしたら、キリがない

という事は

日常に改善出来るポイントもたーっくさんあるという事
自分の生活の中で変えられる事を少しずつ変えていったら…
今のまま待ってる１０年後の自分の姿と、
改善して生活した１０年後の姿では大きく違う気がしませんか？

カイロプラクティック
【咲治癒】-sa.chi.ya-
http://sachiya-takayama.com/
  

１日が終わるとこんな感じになってませんか？

【咲治癒】では
お身体を骨格から整えて
不調の根本解決を目指します

１回施術して、よし！終わり！
ではなく、
そこから日々の生活習慣の見直しと
定期的施術で、健康な状態を維持増進します

もちろんこまめに施術した方が効果的ですが
お客様が無理なく継続出来るペースで通う事も大事かと思います日々の生活は一生続きます

通いたいけど頻繁には無理
という方は遠慮なく相談して下さい

前の施術からすごく間が空いてしまって
ごめんなさいと言って下さる方がいますが、
謝る必要はありません
定期的施術はお客様の身体のためなので

定期的施術で
『疲れにくくなった』とお話して下さる方がたくさんいらっしゃいます

前は仕事から帰ったらもう動けなくて…
ご飯食べた後ちょっと横になったら夜中で
そこから茶碗洗ったり洗濯したり
すんごくしんどかったんですが、今は夜まで動けます！
疲れにくくなって嬉しい
なーんてお話して下さると
私もとっても嬉しいです

身体のメンテナンスは
歯磨きと同じです






  

[

姿勢が崩れると
内臓の位置も変わる

内臓の位置が変わると
本来の機能が発揮できなくなる




便秘、生理不順、不妊、血行不良など
不調が出てくる

逆に、身体を整えると
それらが改善する可能性があるという事

施術のみに頼らず
睡眠、栄養、運動を何かしら取り組んでみる

そうすると更に健康になるスピードが
逆もまたしかり

なんだかしんどいけど、
病気ではない……
じゃ、何！

そんな時、
カイロプラクティック
試してみて下さい

『身体が歪んでくると、考えがまとまらなくなる』
とおっしゃる方がいます。

自分の身体のサインにしっかり気付いてあげる事
とてもとても大事です
サインは人それぞれ。お見逃しなく
  

モンブランというと、
作るモノが多くて工程考えただけで
もう無理〜

しかーし、教えてもらえるなら作ってみたい！
という事で教えてもらいに行ってきました

しかも、ヴィーガンモンブラン



嬉しい
優しいお味です  

飛騨市健康ウォーキングのガイドの皆で
『認知症』について学びました。

ウォーキング、カイロ、シルバーリハビリ体操でも
高齢の方と関わる機会があるので、
こういう学びの場をいただき、とても有り難かったです。



３９歳で認知症を発症した方の映画の紹介もありました。
(11/30高山市民文化会館で上映だそうです)
若いから大丈夫、でもないし、
家族やご近所の方がいつなるかも分かりません。

なってからの対処も大事ですが、
予防も積極的にしていきたいですね！

趣味を楽しんで頭を使ったり、
生活習慣の改善が認知症の予防に良いそうです！

普段何気なくこなしている、料理や買い物って、
実は頭がフル回転してるって知ってました
そう思うと何だか頑張ろって思えますよね

元気に笑いながら過ごす

そんなイメージを持ちながら
また今日から頑張りましょう  

いつもはロードバイクに乗る事が目的ですが、
今回はグルメが目的

４人でまったりライド

古川のナヌクさんのランチ
『タコライス』いただきました


あったかかったので、外のテラス席が気持ちいい


ティータイムには国府のラスリーズさんへ


和栗のロールケーキとっても美味しかったです


なんやかんや食べながら喋りながら走ってたら
100キロ走ってました(笑)

たまにはこういうライドもいいね

  

私も土日２日間、子供と参加させていただきました！
小学生でも参加出来るのが有り難い

１日目は子供とダウンヒル６キロ
2日目は自分だけショート１２キロ走りました




なんと！
運が良かったようで(笑)人生初の表彰台！
一之宮の保育園児が作ってくれた可愛いメダルを
３色コンプリートしてしまいました



頑張ってたら良い事あるものですね
おまけに１位は憧れのランナーさん
一緒に表彰台とか二度とありません

関係者の皆さん、ありがとうございました
ハチに刺されたランナーの皆さん、
お大事になさって下さい

どうか来年も『位山トレイル』が
無事開催されますように

頑張った後は身体のケアしっかりしてあげましょう