体動かそ～(^o^)

2021年03月31日

おはようございます☀️
『ゴミ拾いウォーキング』してきました🎵

いや、ウォーキングというよりはほぼゴミ拾い😂500メートルの間にどんだけ落ちてるのー‼️
タバコタバコタバコタバコタバコ‼️そしてやっぱりコーヒーの缶とペットボトル😵

栄養ドリンクのビン…の中に未使用のタバコ数本Σ(O_O；)
どういう状況⁉️

軍手、マスクも多々。

悲しすぎる😣


今日も姿勢良く、善き１日を✨

【咲治癒】～sa.chi.ya～
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Posted by さちや  at 07:33 │Comments(0)

今週はどこ登る？

2021年03月28日
子供から『今週はどこ登る？😄』と聞かれるので、リクエストにお応えして今日も安国寺『洗心の森』🌿

1000段階段です(^人^)
皆慣れてきてスイスイ～と登って行きます🏃
大人も子供も楽しい、山🗻
自然はいい✨

学校や学年が違っても段々仲良くなっていく子供達🎵善き友達、善きライバルがたくさん出来るね😆

来週はどこ登ろうかな？

運動習慣は健康習慣☀️✨
子供も体力がついてきたのを実感してるみたい🍀

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Posted by さちや  at 11:22 │Comments(0)

砂糖入ってないのに甘い☆

2021年03月24日
お客様から教えていただいた『発酵あんこ』❗
ずっと気になってて、材料だけは揃えてましたが、なかなかとりかかれず😅
今朝、ふとやる気になったので作ってみました🎵

材料は小豆とこうじだけ💡
なのに甘いです❤️


いざとりかかってみたら、ほとんど炊飯器で放置するだけでした😄

こんなに簡単でお砂糖なしなんて、有り難すぎる😆✨

是非お試しあれ～✨

『発酵あんこ』は腸内環境を整えたり、美肌効果も期待出来るそうです💕

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Posted by さちや  at 17:21 │Comments(0)

重要な４つの事☆

2021年03月23日

健康を維持、向上するために重要な４つの事☆
★運動　★栄養　★睡眠　★施術

どれも日々の継続が大事😄

私がお助けできる施術の事↓


施術は最初は数日、または１～２週ずつ通い、徐々に施術の間隔を空けていった方が効果的です☆
(人それぞれ症状が違いますので、あくまでも一般的な例です)
戻ってしまっては、また1からやり直しです😢

最低でも月1のメンテがオススメです😉🍀


施術のご予約はこちらから↓
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HP内のブログも更新したので、施術の効果を無駄にしないためにもご覧ください☺  
Posted by さちや  at 11:06 │Comments(0)

かんたん運動☆ゴミ拾いウォーク

2021年03月22日
健康維持のため、誰でも簡単に出来る運動を日々考えています、カイロプラクティック【咲治癒】～sa.chi.ya～です😄

『誰でも簡単ゴミ拾いウォーキング！』

ただ歩くだけより、目的がある分時間もあっという間❗
子供や友達と話しながらでも簡単🎵

何日かやってると目が慣れてきて？小さなごみもすぐ発見👀

民家がなく、人通りの少ない道は1メートル進まないうちにゴミが次から次へと落ちてます😵

タバコタバコタバコ…
飴の小袋…

そして空き缶。
何故かコーヒーばかり😂

缶とか不燃物は、帰宅後洗って分別しなきゃいけないので内心『めんどいな…』と思うけど、見付けてしまったからには置いてくるわけにもいかず😂

捨てて1～2日っぽい中身がほぼ全量入ったままのペットボトルもあった。草むらの中に。(これまた何故かコーヒー)

これはさすがに何か危ない物が入ってたら怖いと思って失礼させてもらった…(危ないの判断基準は人それぞれあると思いますので、各自ご判断下さい💦)

数日後まだあったらまた考えよう。


カイロプラクティック
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Posted by さちや  at 08:58 │Comments(0)

野山を駆け巡る！

2021年03月20日
今日も年少さんから小学生、パパママまで一緒に山登り🗻☀️

子供達と山を走り回るの楽しい😆

合間に『どこでも簡単運動』✌

運動不足から不調を招いてる方が多いと感じるので、いつでもどこでも簡単に出来る運動をインスタにて日々配信中🎵https://www.instagram.com/p/CMo56n0APJy/?igshid=1ug2dvu4cgufq

簡単な動きでいいんです😉
ちょっとずつ続ける事が大事✨

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Posted by さちや  at 18:39 │Comments(0)

とにかく毎日体を動かそう♪

2021年03月19日
運動不足で身体が固くなってるお客様が多いので、最近インスタに簡単な運動を載せています😄
(ストーリーなので消えてしまいますが)

今朝は天気もいいので、ウォーキングしながらごみ拾い💡いつもランニングしながら、道端に落ちているごみが気になりながらも袋とか持ってなくて拾えなかったので、今日はしっかり袋と挟むやつ持って✌



30分ゆったり歩きながら拾った結果！
タバコの吸殻が圧倒的に多い❗
そして、空き缶やペットボトル、、、マスクも。

どういう経緯でそこに置き去りになったのかは分かりませんが、やはりごみが落ちてるのは気持ちがいいものではありませんね😢

そんなわけで、運動しつつ環境保全した朝です😄☀️
今日も階段多く使ったり、少しでも多く動いてみましょ🎵

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Posted by さちや  at 07:24 │Comments(0)

洗心の森

2021年03月14日

今週末も子ども手当達と洗心の森登山にいってきました😄
昨日、娘がサンドイッチを作ってくれて、それを山頂でいただきました🍴ありがとう💕

途中しんどくて、おじいちゃんみたいになってまう～と言いながら歩く女子😂何でばあちゃんじゃなくて、じいちゃん😅

階段は全部で1000段あり、坂道を登るのとはまた違う負荷がかかって、筋肉痛まっしぐらコースです😁

帰宅してTVをつけると、名古屋ウィメンズ！
いつもならあそこにいるのにな～と思いながらも、ワクワク🎵

早く色々な大会やイベントが安心して出来る世の中になって欲しいですね😌🍀

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Posted by さちや  at 19:32 │Comments(0)

食べて動く！

2021年03月12日
最近お気に入りのU-TANさんのパン❤️
最近ここのパンを食べる以外はパン食べてないです😄だって、安心して食べれるのだもの✨

食べたあとの変な重たさもなく、ホント幸せな気持ちになります😆🍀
めっちゃ美味しいの🎵


んで、食べたら動く❗

最近筋トレを再開しました💪
楽しすぎる😆
ちょっとずつでも、継続したら確実に体変わります❗

日曜はまた子供と山行きます🎵
一緒に行きたい方はHPからお問い合わせください(笑)
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Posted by さちや  at 20:12 │Comments(0)
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