心の栄養
2021年04月21日
こちらは私の心の栄養↓
信者です(笑)
それはさておき
運動っていうと、身体が丈夫になる
というイメージがあるけど、実はメンタル
『心』のケアにもなります
もちろん運動以外にも好きな音楽を聴いたり
映画を見て涙したりお風呂にゆったりつかってリラックス
というのもいいですね
運動は週に３回、１回30分の運動が抗うつ剤を服用するのと同じような効果があると言われております
運動は歩いても踊っても筋トレしても
【咲治癒】の紹介している簡単運動も組み合わせてみて
気温的には今が１番散歩しやすいですね
一生使う体なので大切に使いたいものです
カイロプラクティックで元気になりたい方はこちらへ↓
【咲治癒】～sa.chi.ya～
http://sachiya-takayama.com
信者です(笑)
それはさておき
運動っていうと、身体が丈夫になる
というイメージがあるけど、実はメンタル『心』のケアにもなりますもちろん運動以外にも好きな音楽を聴いたり
映画を見て涙したりお風呂にゆったりつかってリラックスというのもいいですね運動は週に３回、１回30分の運動が抗うつ剤を服用するのと同じような効果があると言われております
運動は歩いても踊っても筋トレしても
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一生使う体なので大切に使いたいものです
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Posted by さちや
at 09:57
│Comments(4)
画像一覧 
ぇ〜、、、私もその友人も信者です(*^^*)
凄いタイミングで閣下登場しましたね
信者様からのコメントとてもとても嬉しゅうございます黒いさるぼぼがあるんですね…
次に行った際には自分用のさるぼぼを買おうと思ってます
魔寄せもありますかね(^-^;
素敵な悪魔に近付きたいですね(*^O^*)