毎日が最高☆
2020年09月25日
子供がボーリングやってみたい！と言うので、初めてファミリーで行ってみました
子供達、転げながら大はしゃぎ
私あんまりやった事なかったけど、結構疲れるもんだね
クタクタでしたわ
そしてめっちゃ体歪みそう(笑)
やはりスポーツにメンテナンスは必須だなと実感致しました
スポーツしてなくても歪みますが
なにはともあれ、元気でいるから楽しめるわけです
『元気にボーリング出来て楽しかった
』って毎日、今日の良かった事に気付ける習慣が身に付いたら日々がもっと幸せになるかもね
私が欲しかったハツユキカズラと共にこの言葉を残して行った、素敵な女性
やはり人生の先輩の言葉は沁みます歪みが気になる方はこちらへ↓
【咲治癒】~sa.ch.ya~
http://sachiya-takayama.com
Posted by さちや
at 20:28
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毎日が最高☆
2020年09月25日
子供がボーリングやってみたい！と言うので、初めてファミリーで行ってみました
子供達、転げながら大はしゃぎ
私あんまりやった事なかったけど、結構疲れるもんだね
クタクタでしたわ
そしてめっちゃ体歪みそう(笑)
やはりスポーツにメンテナンスは必須だなと実感致しました
スポーツしてなくても歪みますが
なにはともあれ、元気でいるから楽しめるわけです
『元気にボーリング出来て楽しかった
』って毎日、今日の良かった事に気付ける習慣が身に付いたら日々がもっと幸せになるかもね
私が欲しかったハツユキカズラと共にこの言葉を残して行った、素敵な女性
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Posted by さちや
at 20:27
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補い合う関係☆
2020年09月18日
『黒豆ごはん』
黒豆ごはんは、黒豆とごはん、それぞれの栄養の足りないところを補い合う素敵な関係
血の巡りを良くしてくれて、アンチエイジングや、むくみの改善にも役立ちます
ダイエット、美肌、冷え、便秘、目の健康にも
一緒に食べると、ただ美味しいだけでなく、嬉しい相乗効果があるんです
せっかく食べるなら
『食べあわせ』を上手に取り入れて美味しさとより高い健康効果を得たいですね
#アントシアニン#抗酸化#アンチエイジング#若返り#黒豆#黒豆ごはん#豆#アミノ酸スコア100#血液サラサラ#イソフラボン#相乗効果#食べあわせ#子供も喜ぶ#冷え
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Posted by さちや
at 08:33
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体に優しいパン(*^^*)
2020年09月15日
食事に気を付けているお客様から教えていただいた
『ポッポのパン』
２枚目
砂糖、油を使わず作られた食パン
３枚目
天然酵母と国産小麦の全粒粉100％のドイツパン
『全粒粉』はビタミン、ミネラル、食物繊維など、体に大切な成分がたっぷりです
必須ミネラルのひとつ
「マグネシウム」は、ストレスや気分の落ち込みにも良いんです
食生活が気分の落ち込みや精神の不調にも関係してるって知ってますか？
子供や旦那さん、そして自分の食事
今日１日何を食べたましたか？？一度書き出してみると、食事の傾向が分かって、改善点が見付かるかもしれませんね
【咲治癒】~sa.ch.ya~で気軽に生活習慣のお話しませんか？
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#ポッポのパン#食事#食生活#生活習慣#全粒粉#全粒粉パン#ミネラル#マグネシウム#健康
Posted by さちや
at 19:07
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【春巻の皮でマックの月見パイ風】
2020年09月13日
パイシートはお高いので春巻の皮で
お餅、自分が好きだからって、入れすぎました
あんことの割合が
ヘヴィな食べ物ですので食べ過ぎにご注意を#月見パイ#月見パイ風#月見パイもどき#マック#マクドナルド#超高カロリー#春巻の皮#あんこ#餅
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Posted by さちや
at 20:27
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食べたらすぐリセット(^^)v
2020年09月11日
１年ぶりに会うお友達と持ち寄りご飯食べながら話そー！って事で、何を作ろう…と冷蔵庫を眺め
る
友達は授乳中だからと思い、豆腐バーグと野菜メニュー中心に作りました
もち麦も食物繊維たっぷり
いつまでも若くて元気なお母さんでいたいね～
なんて話を弾ませていると、知らぬ間に人生初の寝返りをしている子供ちゃん
見逃した母焦る
日々の食事から小麦粉を減らすと体変わるよ～！と、差し入れしてくれたタコ焼きを食べながら話す(笑)
楽しむ時は楽しめばいいのです
あとの食事で調整すれば
#3人ママ#ご飯#豆腐バーグ#もち麦#おにぎり#ほうれん草#ポパイ#コーン#アスパラ#レタス#オクラ#元気#若々しく#健康#母#寝返り#楽しく食べる
食事を気を付けたいけど、どう気を付けていいか分からない方、体が常に怠い重いなど疲れている様な気がする方、【咲治癒】~sa.ch.ya~に気軽にご相談下さい
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Posted by さちや
at 13:44
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楽しく身体を変えましょ♪(*^^*)
2020年09月10日
『からだに優しいカレー
』『図書館の本の白玉団子
』先日、身体の不調の改善に一緒に取り組んでいるお友達と、子供達とご飯作りを楽しみました
体質ケアに取り組む事をきっかけに、日々口に入れる物が変わり、身体も元気になっていくのが分かります
謎の怠さや疲労感、あるのが当たり前になってませんか？(^o^;)
不調は体からのサインです
そして、この盛り付けはお友達がしてくれたんですが、見た目でもうお腹が少し満たされる感覚
満足感て大事食べ過ぎの防止にもなりますね
食事を考える事は家族を守ること
自分と家族を守りたい方はこちら
【咲治癒】~sa.ch.ya~
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Posted by さちや
at 09:00
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今また繋がれる事に感謝
2020年09月05日
↑お友達からいただきました
考えてみたら30年以上のお付き合いだね！
お互い家庭を持ち、生活は変われど、やっぱり喋る
この感覚は懐かしい
ご縁は一回一回大事にしたいものです
感謝
【咲治癒】~sa.ch.ya~
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Posted by さちや
at 22:20
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まんまるおつきさま◯
2020年09月04日
今朝も雲の隙間からまんまるお月様が見えました
日に日に秋の気配が増していきます
ふと自分の写真を見ると…
身体が右に傾いてるわ
こうなるともう、メンテナンスの時期過ぎてます
早く整えてもらわなきゃ！
自分の体を整えるには限界があるのです
皆さんも、傾く前に定期的にメンテナンスして、世界に１つしかない大事な身体を守ってあげましょう
【咲治癒】~sa.ch.ya~
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Posted by さちや
at 10:47
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