カイロプラクティック【咲治癒】

いつも２０リットルのタンクに水を汲んで来るのですが(飲んだり料理に使う用)、

最近、重くて嫌だな〜と前より感じると旦那に話したところ、旦那もそうだと。(汲んで来て欲しくて言ったんだけど)

『はぁーん！これが加齢に伴う筋力の衰えってやつか！』と２人で納得。

４０越えると…
て、こういう意味ね〜

って事は今まで以上に身体を動かさないと、今までと同じ筋肉量は保てないって事か〜

と話しながら、周りの変態アスリート達の顔が次から次へと思い浮かぶ…

凄い、凄すぎる

旦那は大好きなサッカー選手のカズを思い浮かべたらしい

今日はシルバーリハビリ体操の講師をして来ました。
この体操、介護にならずいつまでも自分で動ける身体を維持するための体操です。万が一介護状態になったとしても100%相手に身体を預けるのと、自分に動ける余力が有るのとではお互いに負担が違います

参加者の皆さん、とても意欲的で講師の仲間(人生の先輩方)ともとても楽しめました

身体を動かす事もそうですが、
繋がれる場所があるのも健康には大事ですね


カイロプラクティック【咲治癒】