カイロプラクティック【咲治癒】

飛騨市健康ウォーキングの研修で
岐阜の百々ヶ峰のコースを歩いてきました

飛騨とは違う植物が楽しめたり、
コースもキャンプ場周辺をぐるっと周る
とっても楽しいコースでした

近くだったら走りに行きたい



外での活動は心身の健康にとても良いと感じました


カイロプラクティック【咲治癒】

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仲間親子６人で一周２キロのコースを周回して、
４２キロを完走しました

子供がまた走る大会に出たい！
と、言ってくれたのが嬉しかったです

大会後、とん太のラーメン食べました
めっちゃ美味しかった


カイロプラクティック【咲治癒】
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ただの黒い靴下と見せかけて

とにかく足が楽チンなこのアイテム



私の太ーーーーーい足が見本で
本当に申し訳ない

これ、普段履きにはもちろん
ランもチャリも足がラク
1000段階段もなんのその笑


もちろんウォーキングにも良し

ランニングの時、いつまでたっても初心者みたいな私は着圧タイツを履かないとすぐ足が重くなってくるのですが夏場はタイツなんて履いてたら倒れてしまう
だけど、ふくらはぎにつけるやつ？は速い人しかダメな気がする(←イメージ。)　
しかし、これなら靴下の延長みたいだから、何も気にせず履ける(私の勝手な妄想です)そもそも真夏はこれもムリだけどね…多分w

そんなわけで、普段履きから運動やお仕事まで【咲治癒】イチオシのアイテムでございます
【咲治癒】にて取り扱ってますよ
男女兼用★疲れ知らず☆むくみ対策

カイロプラクティック
【咲治癒】～sa.chi.ya～
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カイロの勉強会でした
昼ごはんの写真しか撮ってなかった

片足だけゴムバンド巻いて体操したのですが、数時間たった今もゴムバンド巻いてた方の足だけ軽いし、触っても柔らかい




続ければ、むくみやセルライトにも効果があるそうです

今日１番驚いたのは、
目から受けた紫外線もお肌のシミの原因になるということ

穴空き靴下だった事に最後に気が付いた
思いっきり他の先生に穴全開を見られていた


カイロプラクティック
【咲治癒】～sa.chi.ya～
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カツ乗せです
くりの木さん初めて行きました
美味しかったのでまた行きたいです

カツ丼も美味しかった


どちらもボリューム感が伝わらない写真なのが残念

デザートはスガキヤで


食べたら動かならんね


カイロプラクティック
【咲治癒】～sa.chi.ya～
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１０年ぶりに友達と会えるという事で、自転車で山の村へ
十三墓～大規模林道
キツかったー


小学校３年生の２学期の間だけ一緒に学校に通ったり遊んだりした友達

今思えば、めっちゃ短い期間やったんやなと驚き

それ以降、会えるのは何年かに一回だけど、大切な友達です

自転車では手土産持っていけないので後から家族が持ってきてくれました笑

帰りは車で家族と帰宅
牧場でソーセージバイキングしたかったのだけど、時間切れ


ソフトクリームだけいただき、スカイドームでご飯


どこも車が多いね～



【咲治癒】～sa.chi.ya～
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４時４４分や！
いい事あるかも！

とスクショした瞬間



【４５】


ゾロ目、エンジェルナンバーならず

この横顔のラインが好きなんだな～
ニヤッてした時とね

心の栄養は
健康にとっても大事だね


【咲治癒】～sa.chi.ya～
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古川のまえだ食堂さんのランチ
お初です



この赤い器のインパクト
(あまり伝わらない写真でごめんなさい)

隣のテーブルに凄いの来た
(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
と、思ったら自分が頼んだのもそれだったw

ごはんとみそ汁も付いてます
お腹パンパン！

この後、思い立って国府の安国寺裏の1000段階段に走りに行きました(階段は悲しいかな歩きです)



ふと腕時計が算出してくれた消費カロリーを見ると…

【２０６kcal】※帰りの下り含む

ははは…
ご飯の分ほども消費してない事が判明

消費カロリーの現実…笑
フルマラソンでも思ったほど消費しない…
ウルトラマラソンでやっと、
少し消費したな～と思える数値かな～
(私的感覚)



【咲治癒】～sa.chi.ya～
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