しいたけパワー☆

2020年10月30日
先日、数河の朝イチで買った肉厚しいたけ❤


【しいたけ】は美容&健康、ダイエットを意識する女性、子供の成長にも効果的😉👍

🌿血管のつまりやコレステロールの増加を防ぎ、血圧抑制

🌿免疫UPで抗ウィルス
(これからの時期特に嬉しい❗)

🌿カルシウムの吸収を高め、歯や骨を丈夫に💪

🌿食物繊維が豊富で、整腸作用も✨便秘、肌荒れ、肥満防止👍

🌿ガン予防(２人に１人がガンになる時代です)

と、様々な効果が期待出来るそうです🍄✨

独特の香りが苦手という方も多いかと思いますが、これだけ嬉しい効果が期待出来るなら食べてみたくなりませんか？😉🍚

食事、ライフスタイル見直したい方はこちら↓
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まずは自分を整える事から🌛  
Posted by さちや  at 11:54 │Comments(0)

ご縁に感謝(^人^)

2020年10月29日


２ヶ月間体質ケアお疲れ様でした❗✨(むしろここからはが始まり？)
という事で、ご縁ある方とご縁ある@bistrot_chezbois さんで、ご褒美ランチ❤

美味しいお料理を素敵な縁に感謝しながら、楽しくじっくり味わう✨

１枚目の写真は『飛騨市まるごと食堂』の一品🍴

何を食べても美味しい😌💕
オシャレなモンブランも初めて食べました😍

道中、数河の朝イチで『肉厚しいたけ』(飛騨やまっこ)ゲット😆👍この椎茸のために久しぶりに41経由で峠越え🚙

シェボアさんもしいたけの生産者さんも『安心安全』にこだわっていらっしゃいます✨✨

素敵な時間をありがとうございます✨感謝(^人^)☀️

#ご褒美#ランチ#飛騨市#飛騨市まるごと食堂#ビストロシェボア#しいたけ#椎茸#飛騨やまっこ#モンブラン#安心安全#健康増進#健康#セルフマネジメント



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皆さんもこうなってませんか？

2020年10月24日

真っ直ぐに寝たつもりが…⁉️😱

腰痛、肩こりのお客様です😣

施術後↓



お尻がカチコチだったので、簡単に出来るストレッチを伝授🎵

毎日頑張ってね😆👍

#日々の積み重ねが大事

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元気でいたい♪

2020年10月20日

最近よく飛騨高山ウルトラマラソンの話が出るので、100㎞挑戦&完走したいなとあらためて思いました😄

そんな目標があるにも関わらず、最近食生活が荒れていた事を反省し、今日は胃腸を休める日に🍵

この先何十年、子供と、家族と元気に楽しく過ごすためにも✨

消化ってめっちゃエネルギー使うって知ってました⁉️😂

#健康は宝#元気#動物は病気の時食べないよね#胃腸休める#セルフケア


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傾きすごい(--;)

2020年10月18日

小学校低学年の傾き❗
わざとじゃないよ😵

こんなに傾いてるからいつもフラフラしてるのか…😅
こんなんだったら集中力にも影響するよね😂

カイロ施術後、あまりの変化に驚き👀‼️



歪み、傾き気になる方は【咲治癒】~sa.ch.ya~へ😄
その頭痛、腰痛、傾きからきてるかも？

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バラを食す

2020年10月16日

ローズティー
バラクッキー
バラゼリー
バラバター
バラジャム

バラづくし❤️

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スポーツの秋

2020年10月15日

早朝のランニングで１日が始まり、夜のプールで１日をしめる！

運動前後の体のケアはしっかりね😉👍

体操、ストレッチや栄養補給✨

身体のケアは内側8割、外2割‼️
【咲治癒】はどちらもサポートします😉👍

いつまでも元気で何にでも挑戦したい女性の味方✨

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10月8日の記事

2020年10月08日

写真がボケてる🤣
初めてのスリングヨガ!
宙に浮く！！想像以上にハードでした😅
ストレッチや体幹トレーニングを組み合わせたような感じで楽しい😆
が、今日は筋肉痛です😅




心地よい筋肉痛のなか、プールDay🎵
プール今月末までしかやってないのよね😢
トライアスロンはまだまだ遠いです😂



気軽に出来る体操教室出来たらいいな〜とか考えてます💡
一緒に運動しませんか？😁👍
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やさしい手

2020年10月05日

私だけのカイロプラクター❤

幸せ～😆💕

彼も外側、内側からのケアに取り組み、元気元気～✨
自然に愛されてます😌🌿

人間は自然から離れるほど不健康になるんですって…知ってました？🌏

今の世の中、食べ物を考えてみても、不自然な食べ物が多いですよね😂

家族の健康守りましょ😊🎵

#シャツ出てまっせ#力加減がちょうどいい#愛を感じる#優しい手#幸せ#ぬくもり

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初めての生春巻き作り

2020年10月04日



友達が断面萌えサンド作ってきてくれました❤️

早朝自転車一緒に行った後に🚲
元気や❗😁

そして、私生春巻きを作った事がなかったので教えてもらって一緒に作りました🎵

いつも何食べても美味しいと言わない旦那が美味しいと言って食べていた😆

生春巻き、子供も野菜たっぷり食べれるからいいね😄🍀

少し休んでから家族を巻き込んで体幹トレ、ダンス、ストレッチ❗

寒くなって、体の痛みを訴えるお客様が急増しておりますので、皆さんも軽い運動で体あっためましょ🎵カイロのついでに一緒にエクササイズしてくれる人も募集😁

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Posted by さちや  at 20:29 │Comments(0)
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