カイロプラクティック【咲治癒】

飛騨市20周年記念に
飛騨市で初のリレーマラソンやります

インスタはこちら↓
https://www.instagram.com/hidacity.relaymarathon?igsh=Z2xsdmg5cmZtbjgx

エントリーは４日後開始！
スポーツエントリーからお願いします↓
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/96959

  

シルバーリハビリ体操指導DAYでした！

体操の後少し時間があったので、
参加者の皆さんに１日の中で、どうやって体操を取り入れてるか話していただきました

朝、目覚めたらまずは布団に寝たまま腕や足を動かす。
家族が寝ている時間にそーっと階段の上り下りを５往復。
TVに合わせてラジオ体操。
お風呂の中で足をマッサージ。
レジ待ちにシルリハ体操

など、皆様とても意識して身体を動かしています
イスに座る姿勢もピシッとカッコよかったです



帰り道にパシャリ
今年もここで秋に飛騨駅伝あります。
走ってみたい方ご連絡下さい気軽にどうぞ

なんやかんや毎年誰かしら新しく挑戦してくれて、とても嬉しいです！
女子たくさんいるので速い人も初心者の人も楽しめますよ〜